2011年9月10日のラン

稲村ヶ崎往復
LUNARGRIDE+2
距離:15.87 km
高度上昇値:161 m
カロリー:1,090 C
タイム:01:35:41
平均ペース:06:01 min/km

3日間休んでのラン。
無理しないようにキロ6分を意識。
走り終わった後、特に膝の違和感は感じなかった。
やはり休足は重要だな。