2011年9月11日日曜日

2011年9月11日のラン

逗子海岸往復
FREE RUN+2

タイム:02:35:54
距離:21.72 km
高度上昇値:268 m
カロリー: 1,472 C
平均ペース:07:10 min/km


今日は、ノーサーフだったしハーフマラソンまで2週間ということもありLSD。
コースは逗子海岸まで。
はじめてのせいもあるけど、途中ハイキングコースに迷い込んだりで、あんまり走りやすくはなかった。
レースまでは、徐々にペースダウンしながら疲労抜きをしよう。
あと、つけ麺カーボローディングもw

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